tiffany's Blog

其實~關於坐月子這件事一直很困擾著我，因為在懷孕三個月左右Tiffany就開始找月子中心，
唯一滿意的只有一家，就是「俐緻產後護理之家」：

目前Tiffany已經懷孕33週，時間真的過得真快啊~孕期轉眼間已經來到後期了！
之前其實還沒有什麼感覺，但孕期過了30週之後，隨著預產期的逼近，
突然一切都變得好真實又好緊張哦！再過不到6週，就會有兩個小人兒出現在我們的生活裡，
會有兩個BABY一天到晚24小時的依賴著我們：)  媽咪和爸比都好期待在過不久就要迎接妳們的到來！


那我們就來看看，Tiffany媽咪買了那些嬰兒用品吧！
大致上都準備的差不多了，媽咪連待產包的東西也準備好了，買一買才發現BABY的東西真是好多啊！

最近我們小夫妻的週末都在忙著採購Babies的用品，寶寶的東西真的都好可愛哦！
常常一不小心就會失手亂買~哈哈哈哈：)
在孕期進入第7個月開始，Tiffany就開始慢慢著手準備待產用品和寶寶的用品，
衣服的部份~目前只買了一些些，因為我們撿了很多很多的"恩典牌"(baby二手衣)，
加上，我覺得寶寶在四個月以前並不需要購買太多新衣服，
因為寶寶還不會坐、不會站，幾乎都是躺著或趴著，而且前四個月幾乎都待在家裡，
很多媽咪的經驗是~前幾個月的小嬰兒真的長很快，很多衣服只穿過一次、甚至沒穿過，
就不能穿或被打入冷宮了。所以，Tiffany打算把這些小小人的治裝費留到之後，
等寶寶們已經開始會坐、會爬、會站之後，再來好好的大肆採購：)

280天的奇妙旅程，時間真的過得飛快啊啊啊！
一轉眼懷孕就進入33週了，幫寶貝們♥準備的嬰兒用品也差不多都齊全了，
再來就是媽咪我的待產包準備啦！

280天的奇妙旅程進入到了孕期的後期，時間真的飛快啊啊啊！
孕媽咪膨塞塞的大肚照>//////<　孕期滿8個月的當天，為自己留下的小小記錄，
寶貝們要乖乖的在媽咪的肚子裡健健康康的長大哦：)
進入孕期的後期之後，不適的地方越來越多了>_<
唯一開心的是，29W的恥骨痛已經好多了，但還是不太舒服((淚))
只是32W開始出現了新的症狀>//////<
水腫
32W開始，出現明顯的水腫>//////<
孕期水腫的原因其實就是荷爾蒙改變、代謝變差而造成的。
Tiffany出現手指頭變的腫脹、緊緊的，而且手掌心會發紅發癢的，真的很煩很討厭!!!!!!
而且小腿也腫的很厲害，變的超粗壯的，整個像豬腿一樣！((哭哭))
體溫很高
懷孕之後體溫上升，不誇張Tiffany每天都覺得好熱好不舒服哦！((胖子比較怕熱>_<))
現在晚上已經要開電風扇或冷氣才能舒舒服服的入睡了>//////<
胃痛或吃完飯之後溢胃酸
最近常會覺得胃不太舒服，大概是因為子宮變大壓迫到胃部，導致胃食道逆流溢胃酸，
不然就是肋骨被Twin B(妹妹)頂到痛的媽咪哇哇叫的不舒服((哭哭))
明明沒有吃很多，但卻會溢胃酸，所以現在Tiffany都是採「少量多餐」的飲食法，
避免因為一整個大吃大喝而造成胃部無法消化而產生的不適！
體重變化造成身體負擔及重心不穩
32W開始對於身體的重量已經開始覺得產生負擔，有點快承受不了了，
走路的時候會覺得自己像鴨子～哈哈哈哈！而且重心不穩的，很好笑！
完全看不到自己的下半身
肚子大到一個呈現快要炸開的樣子>//////<　所以，現在我和我的下半身很陌生((笑))
洗頭和洗澡都很不方便，所以現在洗頭的話~大部份都是到外面去給人家洗，
32W開始，每天都會等老公下班一起洗澡，偶爾也會幫我洗洗頭，給老公洗澡真的很有趣((笑))
我想~這大概就是夫妻之間的小情趣吧：)
而且肚子大到連洗完澡要穿上小褲褲都很困難，所以老公都會幫我把小褲褲撐開，
再把我的腳放進去，整個很好笑~很像小孩((噗))
子宮收縮
常常會肚子整個硬硬的不舒服，Tiffany都會留意一下時間，都是很不規律的，
因為先前羅醫生有說，如果每10分鐘有一次宮縮的話，就要趕快到醫院報到了！
胎動依舊很厲害，有時候會出現像在跳波浪舞一樣：)
還記得老公第一次看到的時候，睜大眼睛一直盯著我的肚子看覺得很有趣，
每天也都會趴在我的肚子上和寶貝們說說話，不然就是親親我的肚子♥
睡眠品質差
其實，孕期的每個階段都會遇到各種睡眠困擾的問題，通常很難「一覺到天亮」，
醫生也建議可以利用"補眠"方式來補充睡眠，原則上每天的睡眠還是要累積到8小時。
孕媽咪在懷孕的後期，隨著BABY成長，媽咪子宮逐漸增大，體型的改變，
大部份的媽咪在後期的階段都睡不好，不論採取那一種睡姿都不舒服，
醫生建議儘量「側睡」，因為仰躺容易壓迫到胸口，產生胸悶，或是壓迫到血管，
阻止血液的回流，所以要避免長時間的仰躺。
雖然32W開始出現了一些不適的症狀，但是媽咪都還能忍耐，
只希望寶貝們乖乖的待在媽咪的肚子裡健康的長大，再過1個多月我們就要見面囉：)
爸比和媽咪都好期待和妳們見面的那一天♥

今天一大早素顏就趕著出門產檢，用了愛瘋APP裡的修圖軟體，皮膚看起來都好好哦！((笑))
2012.04.05(四)
＊產檢週數：31W3D
＊寶寶性別：兩個小女娃♥♥
＊媽咪肥胖指數：+11.1KG
(這次產檢隔了三個禮拜卻只胖了1公斤，體重的變化真的好奇妙啊啊啊!!!)
＊血壓測量：121/77
＊尿液檢測：正常
今天產檢最主要的目地是要照超音波，等待羅醫生的時候爸比幫我拍下的大孕肚照>//////<
聽著寶貝女兒們「咚咚~咚咚~咚咚......」的心跳♥♥
給羅醫師照超音波很讓人放心，因為他非常的仔細，而且都會一一講解：)
Twin A♥(姐姐-妞妞)目前週數超前2週，體重也比較重一點>//////<
Twin B♥(妹妹-寶寶)吃的比姐姐少，所以體重也比較輕一點點，
寶貝，妳要多吸收哦！不要讓媽咪擔心，知道嗎？！

Tiffany自從知道懷孕之後，為了不讓妊娠紋爬上身，
從大概懷孕9週開始，肚子還平平的時候，每天洗完澡都會乖乖的擦上妊娠霜哦！
因為這個時候開始子宮就會自動的擴大空間，讓寶寶有個寬廣的環境生長。
雖然肌膚天生具有彈性，但是就像橡皮筋一樣，如果拉扯太過劇烈，仍然會有斷裂的情形發生，
肌膚的彈性纖維因為無法承受劇烈的張力而斷裂導致不規則形狀的白色紋路出現，
所以愈早使用妊娠霜讓皮膚增加彈性和拉力，就能避免妊娠紋爬上身哦！
很多人都會說妊娠紋是遺傳的，擦什麼妊娠霜都沒用。
但其實妊娠紋的出現是因為肌膚的膠原蛋白在懷孕期間受到破壞而型成的紋路，
所以使用專為孕媽咪們設計的妊娠霜可以增加皮膚的彈性、拉力、韌性、同時也保護肌膚哦！
幾個小小的建議：
1.保持肌膚全天候的滋潤，可以把小瓶的滋潤妊娠霜隨身攜帶，感覺乾癢的時候就能立刻塗上。
2.肌膚會因為澎漲而覺得乾癢，但是盡量不要抓痕，以免增生妊娠紋哦！
3.不要忽視胸部、臀部、大腿，手臂...等等會因為懷孕而變胖的位置，
這些位置也可能產生妊娠紋，所以一定也要塗上厚厚的防紋產品哦！
其實，不論遺傳與否，妊娠紋只要一但出現，就會很難消除，還是預防勝於治療吧！
Tiffany從懷孕初期一開始每天洗完澡之後擦，到後來肚子越來越大就增加為每天早晚各一次，
加上Tiffany懷的是雙胞胎，所以5個月開始，肚子明顯比一般孕媽咪來的大，
擔心後期肚子大的更快，會產生紋路，所以Tiffany妊娠霜擦的很勤勞，
不曉得是不是每天勤於保養的關係，所以我很幸運的，到現在31W4D，
妊娠小小蟲子還沒有找上門來 ，希望可以一直維持到生產的那天小蟲子都不要來：)

今天Tiffany想要來和孕媽咪們分享一下女生們的小秘密((笑))
哈~其實是想和大家分享懷孕的時候，穿著的孕哺內衣~Bravado！Designs

會知道這個牌子的內衣，其實是Tiffany上網搜尋看了很多孕媽咪或正在奶母乳的媽咪們推薦的，
發現穿過的媽咪們口碑都不錯，Tiffany才會放心的購買！
隨著孕期週數的增加，往往都需要更換內衣，有的孕媽咪甚至是大了好幾個罩杯，
Tiffany在懷孕初期的時候，以為只要更換尺寸就好，沒想到懷孕中期之後內衣竟然扣不起來！((驚))
據說從懷孕後期到生產(哺乳)之後的幾個月罩杯更是會激升，上網看了其他媽咪的分享，
才知道原來在孕期就穿著孕哺內衣更方便、也更舒適哦！
於是，Tiffany抱著湊熱鬧的心態和大家一起團購，
沒想到一試穿了之後才知道孕哺內衣真的是太舒適了啊啊啊：)
現在Tiffany懷孕七個多月，已經穿了Bravado孕哺內衣有一個多月囉！
穿起來真的非常舒服，最近又跟著大家一起團購再多買2件替換，還另外加購了可洗式的溢乳墊呢！

我想孕媽咪們最大的困擾就是睡眠了！
Tiffany進入懷孕的中後期之後，隨著肚子急速的增大，開始會感到腰酸背痛，
而且在睡覺的時候，總是找不到適合的姿勢，一下側睡也不是、仰著平躺也不是，
整晚翻來翻去的，加上頻尿也是孕期後期最大的問題，半夜常常要起床上廁所2~3次，
整個睡眠品質一直被中斷，好困擾我啊啊啊！
於是Tiffany開始上網搜尋，發現很多媽咪都推薦這款「德國Theraline®妊娠及哺乳育嬰枕」


其實關於這類的產品在網路上，或是各大嬰兒用品專賣店，品牌種類就有數十種，
有月亮型狀和甜甜圈型狀...等等，價格也都不同，
如果孕媽咪們有睡眠上的困擾，可以先上網找找或到實體店面看看實品喲！